හොඳ රස කොෂර් සහතිකය ලත් ෆ්‍රීස් ඩ්‍රයිඩ් ස්වීට් ඉරිඟු

ඉරිඟු යනු පොටෑසියම් වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි, පොටෑසියම් රුධිර සංසරණ පද්ධතිය නියාමනය කිරීමට, ප්‍රමාණවත් රුධිර ප්‍රවාහයක් සහ ශක්තිමත් හෘද ස්පන්දනයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

● අක්ෂි සෞඛ්‍යය
ඉරිඟු වල ලුටීන් අඩංගු වන අතර එය විටමින් A වලට සමාන කැරොටිනොයිඩ් වර්ගයක් වන අතර එය පලතුරු සහ එළවළු වල බහුලව දක්නට ලැබේ.ලුටීන් අක්ෂි පරිහානිය, ඇසේ සුද සහ අනෙකුත් අක්ෂි රෝග අවදානම අඩු කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධය.

● ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය
බඩ ඉරිඟු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය වන ආහාරමය තන්තු වලින් ඉහළ ය.තන්තු යනු ඔබේ ශරීරයට දිරවන්නේ නැති ශාක පදනම් වූ ආහාරවල විශාල ප්‍රමාණයක් වේ.එය ජීර්ණය කළ නොහැකි වුවද, බඩ ඉරිඟු වල තන්තු මගින් බඩවැල් චලනය නියාමනය කිරීම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සහ තවත් බොහෝ වාසි ලබා දෙයි.

● Prostatitis ප්රතිකාර
ඉරිඟු වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක quercetin අඩංගු වේ.quercetin ඇල්සයිමර් සහ ඩිමෙන්ශියාවට එරෙහිව ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

● පෝෂණය
ඉරිඟු වල විටමින් බී 6 අඩංගු වන අතර එය පිරිඩොක්සීන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය පෝෂකයකි.Pyridoxine ඌනතාවය රක්තහීනතාවය ඇති කළ හැකි අතර හෘද රෝග, මානසික අවපීඩනය සහ පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.