වියළි තැඹිලි පෙත්තක් සහ කුඩු කැටි කරන්න

● පොහොසත් පෝෂණ අගය

දොඩම් වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විටමින් C, β-කැරොටින්, සිට්‍රික් අම්ලය, විටමින් A, විටමින් B පවුල, ඔලෙෆින්, ඇල්කොහොල්, ඇල්ඩිහයිඩ් සහ වෙනත් ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් ය.මීට අමතරව, දොඩම් වල මැග්නීසියම්, සින්ක්, කැල්සියම්, යකඩ, පොස්පරස්, පොටෑසියම් සහ අකාබනික ලවණ, සෙලියුලෝස් සහ පෙක්ටීන් වැනි ඛනිජ මූලද්‍රව්‍ය ඇත.

● ආහාර දිරවීමට සහ තෙල් ගතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ

පිපාසය සංසිඳුවීමේ සහ ආහාර රුචිය ඇති කිරීමේ බලපෑමක් දොඩම් සතු වේ.සාමාන්‍ය මිනිසුන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු දොඩම් අනුභව කිරීම හෝ දොඩම් යුෂ පානය කිරීම, තෙල් ඉවත් කිරීම, ආහාර නැති කිරීම, පිපාසය සංසිඳුවීම සහ සන්සුන් වීම වැනි බලපෑම් ඇති කරයි.

● රෝග වැළැක්වීම

දොඩම් වලට ශරීරයේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර වන නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කර පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වයි.දොඩම් ලෙලි වල අඩංගු පෙක්ටීන් ද සුලු පත්රිකාව හරහා ආහාර ගමන් කිරීම ප්රවර්ධනය කළ හැකි අතර, කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය අඩු කිරීම සඳහා කොලෙස්ටරෝල් ඉක්මනින් මලපහ සමඟ බැහැර කරයි.පිත්තාශයේ ගල් ඇති පුද්ගලයන්ට දොඩම් ආහාරයට ගැනීමට අමතරව තැඹිලි ලෙලි සමඟ ජලය පොඟවා ගැනීම ද හොඳ චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති කරයි.

● කාන්තා ආතතිය සමනය කරයි

දොඩම් සුවඳ මිනිසුන්ගේ මානසික ආතතිය සමනය කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ.